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리프팅벨트와 리프팅벨트 착용법 리프팅벨트는 헬스장에서 운동을 할 때 안전하게 중량을 들어 올리는 데 사용되는 복압 유지 장비입니다. 올바른 리프팅벨트 착용법은 부상 예방과 효과적인 운동 수행을 위해 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 리프팅벨트를 올바르게 착용하는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 올바른 크기의 리프팅벨트 선택하기 리프팅벨트를 고르실 때는 자신에게 맞는 적절한 크기의 벨트를 선택하는 것이 중요합니다. 벨트가 너무 작으면 편안한 착용감을 얻을 수 없을 뿐만 아니라 효과적인 지지력도 제공하지 못할 수 있습니다. 반대로, 너무 큰 벨트는 지지력을 제대로 제공하지 못하며 움직임에 제한을 줄 수 있습니다. 적절한 크기의 리프팅벨트를 선택하여 효과적인 운동을 할 수 있도록 합니다. 2. 벨트..