커큐민 효능 부작용

커큐민의 효능과 부작용

커큐민이란?

누구나 좋아하는 음식중에는 카레를 빼놓을 수 없겠죠? 모두가 아는것 처럼 카레의 메인재료는 강황이며, 이 강황에는 커큐민이라는 성분이 다량 함유되어있어 건강에 좋은 음식으로 알려져있습니다. 그렇다면 이 커큐민은 무엇일까요?

 커큐민은 식물에서 추출한 황색의 천연 색소로, 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

특히 인도의 전통적인 의학인 아유르베다에서 오래 전부터 사용되어온 장점을 가지고 있는데요

 

오늘은 커큐민의 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다!

효능

1. 항산화 작용: 커큐민은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.
2. 항염증 작용: 커큐민은 염증을 억제하는데 효과적이며, 관절염과 같은 염증성 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 항암 효과: 일부 연구에서는 커큐민이 암 세포의 성장을 억제하고 종양 형성을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 보고되었습니다.
4. 항우울 작용: 커큐민은 신경전달물질인 세로토닌의 수준을 높여 우울증 증상을 완화시킬 수 있습니다.
5. 항혈전 작용: 커큐민은 혈액순환이 원활하도록 돕고 혈전 형성을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.

부작용

• 위장 문제: 과도한 섭취 시 복통, 설사 또는 메스꺼움과 같은 위장 문제가 발생할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 커큐민에 알레르기 반응이 있는 경우 피부 발진, 가려움증, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 혈액 희석: 커큐민은 항혈전 작용을 가지고 있어 혈액을 더 얇게 만들 수 있으므로 혈액 희석제를 복용하고 있는 환자는 주의해야 합니다.

커큐민을 사용하기 전에 의사와 상담하고 권장 용량을 지키는 것이 중요합니다. 개별적인 반응에 따라 부작용이 달라질 수 있으므로 주의가 필요합니다.