스쿼트 칼로리 소모량

스쿼트와 칼로리 소모량 여름이 우리 앞으로 성큼 다가왔습니다. 많은 분들이 이 시기가 되면 다이어트에 대한 고민을 하시는데요. "어떻게 하면 더 빨리 지방을 태울 수 있을까?"에 대한 고민을 많이 하실 겁니다. 그리고 대부분의 사람들이 스쿼트에 대한 관심을 갖게 되시는데요, 스쿼트는 신체의 근육을 발달시키는데 도움을 줄 뿐만 아니라 칼로리를 효과적으로 소모시키는 운동 중의 하나입니다. 이번 포스팅에서는 스쿼트를 통해 얼마나 칼로리를 소모시킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다! 스쿼트와 칼로리 소모 스쿼트는 단순한 하체운동이 아닙니다. 전신의 근육을 사용하여 균형을 잡고 대근육군들을 사용하여 중력을 이겨내는 운동입니다. 때문에 스쿼트를 수행하게 되면 우리 몸의 대사량이 증가되고 이는 칼로리의 소모로 이어지게..
운동하는 직장인의 루틴 2023. 7. 5. 09:44
1